Sistem imun tubuh merupakan sistem daya tahan tubuh terhadap serangan zat asing yang berasal dari luar maupun dalam tubuh. Zat asing yang berasal dari dalam tubuh umumnya berbentuk sel mati atau sel yang berubah bentuk serta kegunaannya yang disebut dengan antigen atau immunogen. Sistem imun tubuh bertugas untuk mendeteksi dan melawan virus, bakteri, jamur dan parasit serta allergen dan zat beracun.
Komponen Sistem Imun Tubuh dan Cara Kerja Melawan Infeksi
Sistem imun tubuh terdiri dari berbagai komponen yang bersifat kompleks yang bekerja sama untuk melindungi tubbuh dari serangan antigen. Sistem imun tubuh terdiri dari beberapa komponen yaitu:
1. Antibodi
Jenis protein yang menempel pada antigen dan menghancurkannya serta mempunyai sistem kerja yang spesifik. Protein ini diproduksi oleh sel darah putih yang berfungsi sebagai senjata untuk membasmi benda asing yang dianggap berbahaya untuk tubuh misalnya allergen, virus, kuman hingga vaksin.
Antibodi mempunyai cara kerja pada saat tubuh sudah mengenali jenis antigen tertentu yang masuk ke dalam tubuh, maka akan diproduksi lebih banyak antibody khusus untuk melawan antigen tersebut. Maka tubuh pun menjadi lebih efektif untuk melawan kuman tersebut sehingga bisa meminimalisir terjadinya penyakit atau infeksi akibat paparan kuman tersebut.
2. Sitokin
Komponen protein yang berfungsi untuk memberikan sinyal pada sel tubuh lain pada saat respon imun terjadi. Selain itu, sitokin juga mempunyai peran untuk mengendalikan peradangan yang terjadi ketika sistem kekebalan tubuh bekerja melawan antigen, meliputi virus, parasit maupun kuman.
3. Leukosit
Komponen leukosit atau sel darah putih merupakan jenis sel yang mempunyai peran untuk mengenal, mendeteksi sekaligus menyerang antigen. Sel darah putih mempunyai cara kerja tersendiri sesuai dengan jenisnya, yaitu:
- Limfosit dan neutrophil mempunyai fungsi untuk membasmi parasit, virus dan kuman
- Basophil, biasanya mempunyai peran untuk merangsang adanya reaksi peradangan
- Monosit, berfungsi untuk menangkap parasit, kuman dan virus
- Eosinofil yang berfungsi untuk menyerang sel kanker dan parasit
4. Limpa
Organ tubuh yang mempunyai fungsi untuk menyaring dan menghancurkan sel darah yang alami kerusakan sehingga bisa menghasilkan sekaligus menyimpan sel darah putih.
5. Kelenjar Getah Bening
Kelenjar getah bening mempunyai peran untuk mendeteksi keberadaan antigen yang selanjutnya mengirim sel darah putih jika ada anggota tubuh yang diserang oleh antigen. Kelenjar getah bening juga mempunyai peranan untuk menyaring limbah dan sel kanker kemudian menghancurkannya dari dalam tubuh.
6. Kulit
Merupakan pelindung tubuh yang membantu mencegah masuknya kuman atau antigen ke dalam tubuh. Cara kerjanya adalah dengan memproduksi minyak dan melepaskan sel sistem kekebalan pelindung tubuh lainnya.
7. Sumsum Tulang
Komponen yang terakhir adalah sumsum tulang yang biasanya terdapat di tulang paha dan tulang panggul yang merupakan tempat sel darah diproduksi. Sumsum tulang ini mempunyai fungsi untuk menghasilkan sel darah termasuk di dalamnya leukosit yang mempunyai peranan penting khususnya dalam kinerja sistem kekebalan tubuh.
Lalu bagaimana cara kerja sistem imun tubuh? Sistem kekebalan tubuh yang normal bisa membedakan antara sel dan jaringan tubuh yang sehat dengan yang tidak sehat. Sistem imun tubuh akan bekerja dengan cara mengenali dan menyerang organisme asing yang masuk ke dalam tubuh. Pada saat pathogen masuk ke dalam tubuh, selanjutnya sel imun akan mendeteksi tanda spesifik dari pathogen tersebut yang dinamakan antigen.
Pada saat antigen terdeteksi, secara otomatis tubuh akan memberikan respons untuk melawan antigen tersebut yang terdiri dari:
- Sel-sel makrofag, sel yang berfungsi sebagai pembasmi pathogen dengan cara mengelilingi dan memecah pathogen menjadi ukuran yang lebih kecil untuk dihancurkan
- Limfosit B, sel B yang memproduksi antibody dengan kegunaan untuk mengenali sekaligus menetralkan jenis pathogen tertentu
- Limfosit T, sel T yang membantu menghancurkan sel sudah terkena infeksi atau sel kanker sekaligus membantu mengaktifkan sel B
- Antibodi, jenis molekul yang diproduksi oleh sel B dan berfungsi untuk menandai pathogen sehingga bisa dihancurkan oleh sel imun lainnya
Cara Tingkatkan Sistem Imunitas Tubuh
Sistem imunitas tubuh sangat dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti gaya hidup yang sehat, usia, kondisi kesehatan dan lingkungan. Seiring berjalannya waktu, kemampuan sistem imun tubuh akan cenderung menurun. Begitu juga dengan adanya berbagai kondisi medis yang secara umum bisa melemahkan sistem imun tubuh seseorang.
Untuk itu, sangat penting dilakukan cara menjaga, memperkuat dan meningkatkan sistem imun tubuh agar tetap terjaga optimal diantaranya dengan:
- Pola makan yang sehat dengan konsumsi makanan sehat yang lengkap kandungan gizi dan nutrisi sehingga bisa meningkatkan imun tubuh
- Pastikan untuk memiliki waktu tidur yang cukup dan tidur yang berkualitas sehingga bisa membantu tubuh untuk mendapatkan pemulihan diri serta meningkatkan produksi sel imun dalam tubuh
- Lakukan aktivitas fisik atau olahraga secara teratur untuk membantu memperbaiki peredaran darah dalam tubuh sehingga sel imun bisa bergerak dengan lebih efektif di seluruh bagian tubuh
- Kendalikan stres agar tak berlarut atau berkepanjangan dengan cara melakukan meditasi, yoga atau kegiatan lainnya yang bisa membantu menenangkan diri sehingga tubuh menjadi lebih terjaga kesehatannya
- Hindari minum alkohol dan merokok yang bisa merusak sel imun tubuh sekaligus mengurangi kemampuan tubuh untuk melawan infeksi secara optimal
- Usahakan untuk selalu memenuhi asupan cairan dalam tubuh, karena jika tubuh alami dehidrasi bisa berakibat pada sakit kepala dan terhambatnya kinerja fisik, suasana hati, pencernaan, fokus dan fungsi jantung yang selanjutnya bisa membuat tubuh rentan terkena penyakit
- Konsumsi vitamin dan suplemen yang bisa membantu menjaga sistem imun tubuh terjaga dengan baik sekaligus meningkatkan respons imun tubuh
Kesimpulan
Setelah menyimak ulasan di atas, diketahui betapa pentingnya sistem imun tubuh sehingga wajib untuk meningkatkan kepedulian dalam menjaganya dengan cara memiliki pola dan gaya hidup yang sehat. Langkah penting yang bisa diambil adalah untuk mempunyai kedisiplinan dalam melakukan perubahan gaya hidup yang lebih sehat untuk membuat tubuh bisa terhindar dari berbagai jenis penyakit.
Frequently Asked Questions
Bagaimana cara kerja sistem imun untuk melindungi tubuh dari berbagai jenis penyakit?
Sistem imun bawaan mempunyai tugas untuk melawan kuman dan zat yang berbahaya yang masuk ke dalam tubuh melalui sistem pencernaan atau kulit tubuh.
Bagaimana cara efektif untuk membuat tubuh Anda bisa melawan infeksi dengan lebih cepat?
Cara membuat tubuh bisa melawan infeksi tubuh lebih cepat adalah dengan konsumsi makanan sehat, olahraga secara rutin dan cukup beristirahat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Apa saja tanda yang menunjukkan bahwa tubuh kita sedang melawan infeksi?
Tanda bahwa tubuh kita sedang melawan infeksi biasanya dalam bentuk respons imun aktif meliputi peradangan (bengkak/kemerahan), demam, lemas dan pembengkakan kelenjar getah bening.
Apa saja yang harus dilakukan pada saat tubuh sedang melawan infeksi bakteri atau virus?
Infeksi bakteri atau virus bisa diobati dengan serius menggunakan antibiotik, jenis obat-obatan yang bisa membunuh bakteri atau menghentikan perkembangbiakannya.